裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Tabulé de lentejas
準備 10 分
總時間 10 分
4 raciones
食材
-
400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
-
2 dientes de ajo
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25 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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15 g de menta fresca (hojas y parte del tallo)
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10 g de cebollino fresco picado
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50 g de zumo de limón
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50 g de aceite de oliva
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150 g de pimiento rojo (en trozos de 3-4 cm)
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100 g de pimiento verde (en trozos de 3-4 cm)
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300 g de cebolleta (en cuartos)
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400 g de tomate maduro (en cuartos)
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100 g de aceitunas negras sin hueso
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½ cucharadita de comino molido
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½ cucharadita de pimienta molida
-
1 cucharadita de sal
營養價值 每 1 ración
卡路里
324 kcal /
1356 kJ
蛋白質
9.6 g
脂肪
20.7 g
碳水化合物
24.6 g
纖維
10 g
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