難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de cacahuetes tostados sin sal
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 400 g de batatas (en dados de 3 cm)
- 1 pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.) desmenuzada
- 150 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 650 g de pechuga de pollo sin piel (en dados de 4 cm)
- 240 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
-
1
cucharada de cilantro fresco picado
或 1 cucharada de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1755 kJ / 418 kcal
- 蛋白質
- 36.5 g
- 碳水化合物
- 28.2 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 纖維
- 8.9 g
替代食譜
Curry de garbanzos y verduras
25min
Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz
45min
Guiso de pechuga de pollo, patatas y judías blancas
35min
Potaje de verduras, pasta y alubias rojas
1h
Guiso de invierno
40min
Solomillo de cerdo con garbanzos y acelgas
30min
Curry de lentejas con pollo
30min
Pollo con batatas al curry
30min
Sopa de judías rojas
35min
Sopa de trigo y verduras
45min
Lentejas al curry con pollo y manzana
40min
Estofado portugués de cerdo con repollo (rancho)
45min