難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Espinacas
- 1 diente de ajo
- 30 g aceite de oliva
- 250 g de espinacas baby frescas
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Puré de judías blancas
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 250 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 160 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1892 kJ / 451.5 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 23.5 g
- 脂肪
- 31.5 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 802.5 mg
替代食譜
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30min
Crema de guisantes
30min
Crema de judías blancas y verduras
30min
Sopa de judías blancas y verduras
40min
Crema de patatas, puerros y zanahorias
45min
Crema de garbanzos con puerro y setas
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Crema de judías verdes
35min
Crema de judías pintas y espinacas
30min
Crema de calabaza y coliflor al tomillo
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Crema de coliflor y garbanzos
40min
Vichyssoise de espárragos
30min
Crema de garbanzos con lascas de bacalao
30min