Inspirada en las Blue Zones® o Zonas Azules en Okinawa (Japón), Cerdeña (Italia), Ikaria (Grecia), Nicoya (Costa Rica) y Loma Linda (EE. UU.), esta colección reúne recetas sencillas y sabrosas basadas en sus hábitos: verduras y legumbres como base, cereales integrales, aceite de oliva, frutos secos y proteína en su justa medida. Cocina cotidiana, cercana y equilibrada, pensada para disfrutar en buena compañía y sumar bienestar a tu día a día.
Palometa con salsa de tomate y pimientos
30 分
Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco
40 分
Caballa en escabeche de verdura y fresas
26小時 10 分
Garbanzos con tomate, piquillos y atún
45 分
Garbanzos en salsa verde con salmón
25 分
Barritas de avena, almendras y arándanos
1小時 10 分
Tortitas de avena y plátano
15 分
Panecillos de zanahoria y semillas
15小時
Coliflor con pesto de pistachos
1小時
Verduras fermentadas en conserva
64小時 20 分
Chucrut
96小時
Napa Kimchi
86小時
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1小時
Crema de judías blancas con espinacas
30 分
Hummus de lentejas
5 分
Pescado blanco al miso con judías verdes y puré de garbanzos
3小時
Sopa de miso
25 分
Pan de molde 100% integral con masa madre
15小時
Hogaza integral
5小時
Smoothie rojo
10 分
Smoothie de verduras
5 分
