Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 971 評分

準備 10 分

總時間 45 分

6 raciones

食材

2 dientes de ajo
300 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva
400 g de tomate troceado en conserva
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
1 cucharadita de azúcar
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ - 1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado

營養價值每 1 ración

卡路里 247 kcal / 1033 kJ

蛋白質 15.4 g

脂肪 11.5 g

碳水化合物 20.6 g

纖維 9 g

飽和脂肪 1.7 g

鈉 303.3 mg

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