難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo
- 300 g de cebolla en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
- 1 cucharadita de azúcar
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ - 1 cucharadita de comino molido
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 247 kcal / 1033 kJ
- 蛋白質
- 15.4 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 20.6 g
- 纖維
- 9 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 鈉
- 303.3 mg
替代食譜
Patatas a la navarra con setas y chistorra
45 分
Garbanzos al estilo del Alentejo
30 分
Patatas guisadas con arroz y morcilla de Burgos
50 分
Garbanzos en salsa verde con salmón
25 分
Guiso de garbanzos con verduras
45 分
Judías pintas con verduras
35 分
Judías blancas con espinacas al azafrán
25 分
Patatas guisadas con champiñones
45 分
Garbanzos con chistorra
40 分
Judías blancas a la hortelana
45 分
Arroz con sofrito de verduras y jamón
50 分
Alubias con bacalao
30 分