裝置與配件
Estofado de contramuslos de pollo de corral
準備 10 分
總時間 40 分
6 raciones
食材
-
120 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
40 g de aceite de oliva
-
120 g de zanahoria en rodajas
-
10 g de harina
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2 yemas de huevo cocidas
-
100 - 120 g de pimiento rojo en conserva escurrido y cortado en tiras
-
1 pastilla de caldo de ave (para 0.5 l)
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50 g de vino blanco seco para cocinar (por ej. Al gusto®)
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6 - 8 de contramuslos de pollo de corral sin piel y con hueso (aprox. 900-1000 g) salpimentado
-
50 - 60 g de guisantes congelados
-
100 g de agua
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
30.88 g
卡路里
1222 kJ /
292 kcal
脂肪
16.04 g
纖維
1.73 g
碳水化合物
6.1 g
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