難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g de agua
- 400 g de ramilletes de coliflor
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo
- 60 - 80 g de jamón curado en dados
- 3 - 4 pellizcos de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 337 kcal / 1409 kJ
- 蛋白質
- 14.9 g
- 脂肪
- 28.6 g
- 碳水化合物
- 5.2 g
- 纖維
- 4.9 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 鈉
- 882.2 mg
替代食譜
Calabacín dorado (200 g)
20 分
Acelgas y ajetes con huevos
40 分
Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote
35 分
Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes
50 分
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20 分
Alcachofas con champiñones y beicon
50 分
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1小時
Espinacas con pasas y piñones
15 分
Judías verdes con champiñones y beicon
30 分
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45 分
Guisantes con jamón y huevos poché
25 分
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 分