難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Fumet
- 500 g de gambones crudos enteros
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de brandy
- 850 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Arroz integral con sepia y gambones
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de cebolla
- 2 dientes de ajo
- 300 - 400 g de sepia en trozos de aprox. 2x2 cm
- 150 g de tomate triturado en conserva
- 1 cucharada pulpa de pimiento choricero
- 150 g de guisantes congelados
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de cayena molida (非必選)
- 250 g de arroz integral de grano redondo
- ¼ de cucharadita de colorante alimentario (非必選)
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1645 kJ / 393 kcal
- 蛋白質
- 18.6 g
- 碳水化合物
- 35.5 g
- 脂肪
- 19.7 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 832.3 mg
替代食譜
Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas
45min
Alubias con bacalao
30min
Espaguetis integrales con almejas
1h 10min
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45min
Guiso de sepia con patatas
1h
Sepia en salsa de pimiento rojo con arroz blanco
1h 30min
Guiso de pulpo
45min
Arroz con rape y gambas
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Arroz meloso con alcachofas y cigalas
1h 10min
Arroz negro con gambones y sepia
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Fideuá negra de sepia y gambas XXL
1h 20 min
Arroz con sepia y cigalas
1h