難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo
- 300 g de repollo blanco cortado en juliana
- 300 g de calabaza cortada en láminas finas
- 20 g de salsa de soja
- 1 cucharada de vinagre de arroz
-
1
cucharada de amaranto hinchado
或 1 cucharada de pipas de calabaza
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 480 kJ / 115 kcal
- 蛋白質
- 2.66 g
- 碳水化合物
- 7.65 g
- 脂肪
- 8.17 g
- 纖維
- 4.15 g
替代食譜
Lombarda salteada con ajo y jamón
25min
Repollo salteado
25min
Repollo con calabacín, pimiento y jamón
45min
Acelgas con tomate
30min
Acelgas en adobillo
40min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20min
Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas
30min
Guarnición de lombarda
30min
Ensalada de lombarda y pera
10 分
Salteado de escarola con puerros
20min
Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché para dos
30min
Repollo con pimientos, champiñones y pipas
30min