難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo
- 300 g de repollo blanco cortado en juliana
- 300 g de calabaza cortada en láminas finas
- 20 g de salsa de soja
- 1 cucharada de vinagre de arroz
-
1
cucharada de amaranto hinchado
或 1 cucharada de pipas de calabaza
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 480 kJ / 115 kcal
- 蛋白質
- 2.66 g
- 碳水化合物
- 7.65 g
- 脂肪
- 8.17 g
- 纖維
- 4.15 g
替代食譜
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20min
Tabulé de coliflor al vapor
40min
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15min
Acelgas en adobillo
40min
Ensalada de lombarda y pera
10min
Repollo salteado
25min
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5min
Guarnición de lombarda
30min
Repollo con calabacín, pimiento y jamón
45min
Lombarda salteada con ajo y jamón
25min
Repollo con pimientos, champiñones y pipas
30min