Crema de garbanzos con lascas de bacalao

Crema de garbanzos con lascas de bacalao

4.4 131 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 raciones

食材

  • 100 g de cebolla
  • 30 g de aceite de oliva
  • 200 g de calabaza en trozos de 3 cm
  • 200 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos (más 4 cucharadas para decorar)
  • 1 palo de canela
  • ½ cucharadita de comino en grano
  • 300 g de caldo de verduras
  • 1 pellizco de sal
  • 4 lomos de bacalao al punto de sal (de aprox. 80-100 g c/u)
  • 150 g leche evaporada
  • 5 - 6 de cebollino fresco picado

難易度

簡單


營養價值 每 1 ración

542.8 mg
蛋白質 25.6 g
卡路里 1285 kJ / 307 kcal
脂肪 13.1 g
纖維 8.1 g
飽和脂肪 3.4 g
碳水化合物 21.9 g

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