難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 300 g de tomates cherry en mitades
- 50 g hojas de rúcula
- 100 - 150 g de aguacate en dados de 1-2 cm
- 80 - 100 g de pimiento rojo en trozos de 1-2 cm
- 100 g de cebolla roja en trozos
- 1 - 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 60 g de aceite de oliva
- 50 g de vinagre de vino tinto
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de piñones tostados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2115 kJ / 505 kcal
- 蛋白質
- 14.2 g
- 碳水化合物
- 41.9 g
- 脂肪
- 34 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 15.6 g
- 鈉
- 699 mg
替代食譜
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
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Ensalada de judiones, aguacate y atún
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