難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de queso parmesano en trozos
- 140 g de espinacas troceadas congeladas
- 500 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 1 cucharadita de sal
- 1 huevo batido
- 50 g de pan rallado
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 1212 kJ / 289 kcal
- 蛋白質
- 33.2 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 858.4 mg
替代食譜
Pastel de queso con jamón y brócoli
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Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
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