難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 500 g de patatas peladas, en rodajas de 1,5 cm
- 500 g de ramilletes de coliflor, pequeños
- ½ cucharadita de sal
Vinagreta
- 50 g de cebolleta en trozos
- 25 g de aceitunas verdes sin hueso
- 25 g de pepinillos en vinagre
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 25 g de vinagre
- ½ cucharadita de sal
- 30 g de maíz en conserva, escurrido
- 1 pimiento rojo en conserva en trozos de 2-3 mm
- 100 g de rúcula
- 6 - 8 tallos de cebollino fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1076 kJ / 257 kcal
- 蛋白質
- 4.3 g
- 碳水化合物
- 22.4 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 543.9 mg
替代食譜
Huevos rellenos de atún y pimiento para dos
20min
Ensalada de canónigos con salmón
10min
Menestra de verduras a la sidra
1h 30min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40min
Brócoli con salsa de garbanzos
30min
Ensalada campera con naranja
1h 10min
Bacalao en salsa de tomate
30min
Asadillo de judías verdes
40min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Huevos rellenos de aguacate y atún
55min
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1h
Brócoli dorado con salsa de atún
20min