難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de judías verdes redondas frescas
- 4 tallos de cebollino fresco
- 12 sardinas frescas enteras
- 4 chorritos de aceite de oliva
- 4 pellizcos de sal gorda
- 600 g de agua
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 60 kcal / 250 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 3.5 g
- 纖維
- 1.4 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 鈉
- 156.1 mg
替代食譜
Ensalada de espinacas con sésamo
30 分
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 分
Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso
1小時
Pincho de tortilla de patata con cebolla caramelizada y queso de cabra
1小時
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50 分
Salmonetes con pisto de verduras
45 分
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
45 分
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
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Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 分
Brócoli dorado con salsa de atún
20 分
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 分
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 分