難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 berenjenas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 5 - 6 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 2 dientes de ajo
- 50 g de pimiento rojo
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de tomate concentrado
-
150
g de tomate troceado en conserva escurrido
或 150 g de tomate maduro sin pepitas en trozos de 2 cm - 20 g de pasas sin semillas
- 10 g de piñones
- ½ cucharadita de comino en grano
- ¼ de cucharadita de canela molida
- 1 pellizco de clavo molido
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1200 g de agua
- 250 g de pasta seca de lenteja roja
- 1 cucharada de zumo de limón
- 12 langostinos cocidos pelados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1836 kJ / 439 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Bacalao al horno estilo mediterráneo
1h 30min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1h 10min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Gurullos con calabaza y pimiento
35min
Pasta de trigo sarraceno con espárragos y fresas
20min
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Tortilla al horno con guisantes
30min