裝置與配件
Ensalada de judiones, aguacate y atún
準備 10 分
總時間 20 分
4 ración
食材
-
300 g de agua
-
150 g de judías verdes redondas congeladas
-
100 g de cebolla en cuartos
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50 g de aceite de oliva
-
20 g de vinagre
-
½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
100 - 120 g de aguacate en dados de 2 cm
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250 g de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones de la Granja) aclarados y escurridos
-
200 g de atún en aceite
-
100 g de tomates cherry en mitades
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
513.8 mg
蛋白質
20.4 g
卡路里
1431.9 kJ /
342.3 kcal
脂肪
20.3 g
纖維
6.1 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
20.5 g
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