
裝置與配件
Guiso de alcachofas y espárragos blancos con langostinos
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 raciones
食材
Limpieza de alcachofas y fumet
-
de alcachofas frescas1200 g
-
de perejil fresco1 - 2 ramitas
-
de langostinos crudos sin pelar500 g
-
espárragos blancos (en conserva) escurridos8
-
de aceite de oliva20 g
-
de brandy100 g
-
de agua250 g
Terminación
-
de cebolla en cuartos200 g
-
diente de ajo1
-
de perejil fresco hojas y parte del tallo (y algo más para espolvorear)2 - 3 ramitas
-
de hebras de azafrán1 pellizco
-
de aceite de oliva50 g
-
de maicena1 cucharada
-
pastilla de caldo de verduras1
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta molida1 pellizco
營養價值 每 1 ración
卡路里
332 kcal /
1387 kJ
蛋白質
29.4 g
脂肪
18.8 g
碳水化合物
11.4 g
纖維
24.7 g
飽和脂肪
2.8 g
鈉
768 mg
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