
裝置與配件
Guiso de alcachofas y espárragos blancos con langostinos
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 raciones
食材
Limpieza de alcachofas y fumet
-
1200 g de alcachofas frescas
-
1 - 2 ramitas de perejil fresco
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500 g de langostinos crudos sin pelar
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8 espárragos blancos (en conserva) escurridos
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20 g de aceite de oliva
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100 g de brandy
-
250 g de agua
Terminación
-
200 g de cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de perejil fresco hojas y parte del tallo (y algo más para espolvorear)
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1 pellizco de hebras de azafrán
-
50 g de aceite de oliva
-
1 cucharada de maicena
-
1 pastilla de caldo de verduras
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1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
營養價值 每 1 ración
卡路里
332 kcal /
1387 kJ
蛋白質
29.4 g
脂肪
18.8 g
碳水化合物
11.4 g
纖維
24.7 g
飽和脂肪
2.8 g
鈉
768 mg
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