
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Limpieza de alcachofas y fumet
- 1200 g de alcachofas frescas
-
1 - 2
ramitas de perejil fresco
或 ½ limón - 500 g de langostinos crudos sin pelar
- 8 espárragos blancos (en conserva) escurridos
- 20 g de aceite de oliva
- 100 g de brandy
- 250 g de agua
Terminación
- 200 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco hojas y parte del tallo (y algo más para espolvorear)
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de maicena
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 332 kcal / 1387 kJ
- 蛋白質
- 29.4 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 碳水化合物
- 11.4 g
- 纖維
- 24.7 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 鈉
- 768 mg
替代食譜
Potaje de cuaresma con langostinos
50 分
Mero asado con carabineros y ragú de setas
40 分
Fabes con pulpo
45 分
Calamares rellenos
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Allipebre de rape
45 分
Garbanzos en salsa verde con pulpo
1小時 30 分
Potaje de sepia con garbanzos
40 分
Guiso de judías blancas con sepia
50 分
Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas
45 分
Guiso de sepia con patatas
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Potaje de garbanzos con kale y gambones
40 分
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45 分