難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 ramitas de perejil fresco limpio y seco (hojas y parte del tallo)
Cocción de pulpo
- 1200 g de pulpo congelado (descongelado)
- 1000 g de agua
- ½ cebolla
- 1 hoja de laurel seca
Garbanzos
- 2 - 3 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 100 g de vino blanco seco
- 400 g de caldo de pescado
- 60 g de patata chascada
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1421.2 kJ / 339.7 kcal
- 蛋白質
- 34.3 g
- 碳水化合物
- 15.6 g
- 脂肪
- 13.6 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 813.6 mg
替代食譜
Arroz integral meloso con sepia y gambones
1h 30min
Marmitako de pulpo
40min
Fideuá con mejillones
50min
Guiso marinero
1h 20min
Potaje de Cuaresma con langostinos
50min
Potaje de garbanzos con kale y gambones
40min
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45min
Guiso de judías blancas con sepia
50min
Garbanzos con almejas para dos
50min
Alubias con gambas
20 min
Alubias con bacalao
30min
Garbanzos con tomate, piquillos y atún
45min