難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de mejillones
- 125 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 75 g de pimiento rojo en trozos de 4 cm
- 35 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimentón
- 25 g de tomate concentrado
- 50 g de vino blanco
- 750 g de patatas chascadas
- 300 g de caldo de pescado
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 raciones
- 卡路里
- 1332 kJ / 318 kcal
- 蛋白質
- 23.8 g
- 碳水化合物
- 31.3 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 653.1 mg
替代食譜
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