難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de jamón serrano en dados
- 80 g de queso manchego semicurado en trozos
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 800 g de boquerones frescos, abiertos y sin espinas
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 50 g de harina de trigo para rebozar
- aceite para freír
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1766 kJ / 422 kcal
- 蛋白質
- 52 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 17.4 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 1030.1 mg
替代食譜
Crema de calabaza con langostinos dorados
1h
Lomo de merluza al horno con repollo a la crema
50min
Coliflor a la parmesana
40min
Bacalao sous vide en cama de pimientos
1小時 15 分
Pastel de queso con jamón y brócoli
45min
Mejillones y pescado con patatas al azafrán
35min
Champiñones rellenos
無評分
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Muslos de pollo a la cerveza
1h 30min
Popietas de lenguado y gambón
45min
Pollo al ron cola
45min
Solomillo de cerdo en salsa de almendras
50min