難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de apio en trozos 2-3 cm
- 80 g de zanahoria en trozos 2-3 cm
- 1 ramita de romero fresco solo las hojas
- 120 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 250 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 250 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 600 g de agua
- 20 g de tomate concentrado
- 1 pastilla de caldo de verduras
- ½ cucharadita de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 241.8 kcal / 1011.5 kJ
- 蛋白質
- 10.3 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 29.7 g
- 纖維
- 11.1 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 364 mg
替代食譜
Sopa de patata con boletus deshidratados
40 分
Potaje de verduras, pasta y alubias rojas
1小時
Crema de judías blancas con espinacas
30 分
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45 分
Sopa de pasta y judías pintas
40 分
Lentejas con tomate y acelgas
30 分
Sopa de judías blancas y verduras
40 分
Guiso de verduras italiano
40 分
Guiso de verduras al azafrán
45 分
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 分
Sopa de verduras con lentejas y arroz
1小時 50 分
Judías blancas con espinacas al azafrán
25 分