裝置與配件
Arroz vietnamita con verduras
準備 20 分
總時間 55 分
4 raciones
食材
-
1200 g de agua
-
200 g de arroz jazmín
-
1 diente de ajo
-
40 g de aceite de sésamo
-
800 g de verduras variadas (berenjena, calabacín, champiñones, pimiento rojo) en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero1 pastilla de caldo de verduras
-
20 g salsa de soja
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 cucharada de semillas de sésamo (非必選)
-
130 g de seitán en trozos
-
10 g de cebollino fresco (非必選) picado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
723.3 mg
蛋白質
33.7 g
卡路里
2062 kJ /
493 kcal
脂肪
11.6 g
纖維
6.9 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
63.6 g
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