難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g de agua
- 120 g de bulgur
- 50 g de almendras tostadas sin sal
- 100 g de rúcula
- 3 melocotones en dados (1 cm)
- 1 aguacate en dados (1 cm)
- 40 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva
- 20 g de miel
- ½ cucharadita de comino molido (非必選)
- ½ cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1608 kJ / 384 kcal
- 蛋白質
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 44.1 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 10.6 g
- 鈉
- 376.6 mg
替代食譜
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
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Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
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40min
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55min
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1h
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Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
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Rollos de acelga
30min
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