Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5 31 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 raciones

食材

800 g de agua
120 g de bulgur
50 g de almendras tostadas sin sal
100 g de rúcula
3 melocotones en dados (1 cm)
1 aguacate en dados (1 cm)
40 g de zumo de limón
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
½ cucharadita de comino molido (非必選)
½ cucharadita de sal

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 376.6 mg

蛋白質 9.1 g

卡路里 1608 kJ / 384 kcal

脂肪 22.3 g

纖維 10.6 g

飽和脂肪 2.7 g

碳水化合物 44.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Thermomix nº 166 35 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Ensalada de hinojo y manzana

20 分

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 分

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

25 分

Ensalada de espelta perlada a la griega

1小時

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15 分

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 分

Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)

30 分

Panzanella de invierno

20 分

Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas

45 分

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 分

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30 分

Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos

55 分