難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de espinacas baby frescas
- 2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva
- 70 g de cebolla en cuartos
- 70 g de tomates secos en aceite escurridos
- 800 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 200 g de agua
- 500 g de solomillo de cerdo en lonchas de 1 cm de grosor
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- ½ - 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2160.2 kJ / 516.3 kcal
- 蛋白質
- 48 g
- 碳水化合物
- 54.2 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 纖維
- 19.5 g
- 鈉
- 446.3 mg
替代食譜
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30min
Fusilli con pollo y verduras
40min
Merluza con costra de hierbas
30min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
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Gratinado de pasta con brócoli y jamón
1小時 10 分
Salmón, arroz con granada y pesto de canónigos
30min
Koftas de ternera con guarnición de patatas y calabacín al limón
55 分
Salmón al vapor con verduras y arroz
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Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
30min
Arroz con salmonetes
30min
Pilaf de arroz con ternera y pimientos
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Merluza al curry con arroz y brócoli
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