
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 dientes de ajo
- 14 - 16 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 50 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de comino molido (非必選)
- 35 g de pan blanco semiduro
- 100 g de cebolla en cuartos
- 1 huevo
- 1 cucharada de harina de trigo
- 450 g de carne picada de ternera
- 500 g de agua
- 650 g de patatas en dados (aprox. 2-3 cm)
- 500 g de calabacín en rodajas (aprox. 1.5 cm)
- 1 - 2 pellizcos de sal
Papilla de patatas, calabacines y carne (3 potitos para niños de 1-2 años)
- 10 g de aceite de oliva
- 30 g de agua (ajuste a su gusto)
Papilla de patatas, calabacines y carne (3 potitos para niños de 2-3 años)
- aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 496.3 kcal / 2075.5 kJ
- 蛋白質
- 32.8 g
- 脂肪
- 23.8 g
- 碳水化合物
- 33.5 g
- 纖維
- 7.8 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 鈉
- 962.8 mg
替代食譜
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 分
Pollo al curry de coco con arroz
45 分
Hamburguesas de pez espada
15 分
Pollo caramelizado con sésamo - Malasia
1小時 25 分
Espaguetis Sichuán
50 分
Pollo en salsa de soja con vegetales
3小時
Khao poon (Sopa picante con fideos de arroz, pollo y verduras) - Laos
2小時
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 分
Tayín de pollo
20 分
Pollo en salsa de yogur - India
35 分
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
1小時
Pechuga de pavo al curry
50 分