難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 dientes de ajo
- 80 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 chiles rojos frescos sin pedúnculo ni semillas, en trozos
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de chorizo en trozos (1-2 cm)
- 800 - 900 g de calabacín
- 450 g de langostinos crudos medianos pelados
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 30 g de aceitunas verdes sin hueso
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 6 - 8 hojas de albahaca fresca troceadas
- 2 - 3 cucharadas de queso parmesano rallado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 393.8 kcal / 1654.1 kJ
- 蛋白質
- 39.5 g
- 脂肪
- 21.7 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
- 纖維
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 1310.9 mg
替代食譜
Entrecots marinados con salsa de frutos rojos y ensalada
4小時 30 分
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25 分
Chupito de frutos rojos
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Fajitas de gambas con guacamole de yogur y brotes
25 分
Langostinos en salsa de piña con arroz basmati
1小時 15 分
Rigatoni en verde con langostinos dorados
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Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 分
Tartar dos salmones
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Alcachofas a la crema con crujiente de beicon
1小時
Dados de pavo en salsa de setas
40 分
Solomillo de cerdo al caramelo con manzanas
1小時 35 分