難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Crema de espárragos verdes
- 1 manojo de espárragos verdes (aprox. 500 g)
- 20 g de aceite de oliva
- 30 g de cebolla en trozos
-
400
g de caldo de verduras
或 400 g de agua - 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Limonada de lombarda y salmonetes
- 2 dientes de ajo
- 100 g de cebolleta en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 150 g de lombarda en trozos de aprox. 5 cm
- 1 pellizco de sal
- 8 lomos de salmonetes limpios medianos salpimentados (aprox. 400 g)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1326 kJ / 317 kcal
- 蛋白質
- 23.8 g
- 碳水化合物
- 3.6 g
- 脂肪
- 23.1 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 294.2 mg
替代食譜
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25min
Salmón y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40 分
Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)
1小時
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 分
Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes
40 分
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40 分
Salmón al horno con pesto de brócoli
30 分
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1小時
Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
55 分
Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso
1小時
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45 分
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45 分