難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de queso parmesano
- 2 dientes de ajo
- 100 g de cebolla en trozos
- 40 - 50 g de aceite de oliva
- 5 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de pan rallado
- 500 g de leche
- 500 g de carne picada de pavo
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 100 g de hojas de espinaca frescas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2319 kJ / 555 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 27.6 g
- 脂肪
- 38.8 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 1398 mg
替代食譜
Garbanzos en salsa verde con salmón
25min
Crema de garbanzos con lascas de bacalao
30min
Pasta risottata con coliflor y judías verdes
20 分
Albóndigas de pavo y maíz en caldo de tomate
40 分
Pata de pavo a las hierbas con batatas
1h 30min
Caballa con cuscús y aguacate
1h
Sopa de albóndigas y garbanzos
45min
Hamburguesas de pavo con batata
1h
Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín
35min
Guiso de pechuga de pollo, patatas y judías blancas
35min
Hamburguesas de pavo
1h
Lentejas con arroz al aroma de jerez
30min