難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 huevos
- 3 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 50 g de cebolla en juliana
- 50 g de pimiento verde en dados de 1 cm
- 50 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 8 tomates cherry en mitades
- 125 g de queso fresco en dados de 1 cm
- 4 - 6 tallos de cebollino picados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1162 kJ / 278 kcal
- 蛋白質
- 15.9 g
- 碳水化合物
- 3.7 g
- 脂肪
- 22.2 g
- 飽和脂肪
- 6.6 g
- 纖維
- 0.9 g
- 鈉
- 793.6 mg
替代食譜
Ensalada de pasta con atún y pepino
50min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
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Tortilla de ensalada griega al vapor
35min
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20 分
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Wrap de salmón ahumado
10 分
Huevos con salsa de tomate y pimiento rojo
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Arroz con brócoli, atún y aguacate
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