難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Guacamole de yogur
- 50 g de cebolla
- 1 chile jalapeño fresco sin semillas, en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 100 g de tomate sin semillas, en cuartos
- 1 - 2 aguacates maduros, en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de zumo de lima
- 100 g de yogur griego
Relleno de gambas
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 500 g de gambas crudas peladas sin intestino (pueden ser congeladas, previamente descongeladas)
- 2 cucharadas de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 4 tortillas de trigo integrales
- 150 g de aguacate en trozos (2-3 cm)
-
50
g de brotes de soja frescos
或 50 g de brotes de soja en conserva (escurridos) - 50 g de lechuga en juliana
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 2652.5 kJ / 634 kcal
- 蛋白質
- 40.8 g
- 碳水化合物
- 54.8 g
- 脂肪
- 37.3 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 12.2 g
- 鈉
- 0.9 mg
替代食譜
Wrap de salmón ahumado
10 分
Tortiglioni "alla Norma" para dos
30min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1h
Brochetas de salmón con hummus de aguacate
20min
Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula
15 分
Salmón al pesto y gurullos con champiñones
45min
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
1h
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35min
Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
1h
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20min
Burritos con pollo San Fernando
30min
Pad thai de langostinos
30min