![Pan de cinco semillas Pan de cinco semillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e725f716b94fdec329537c5023da49a7/Derivates/d7a9583b21d05f85a406ab94cc6c1dfd2c3bd519.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
-
2
cucharaditas de levadura de panadería deshidratada instantánea
或 20 g de levadura prensada fresca - 500 g de harina de fuerza
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de copos de avena
- 30 g de semillas de sésamo
- 30 g de semillas de lino
- 30 g de pipas de girasol
- 30 g de pipas de calabaza
- 30 g de semillas de amapola
- 30 g de miel
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 632.6 kJ / 151.3 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 22.1 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Pan de molde
3h
Pan de nueces
3h 45min
Pan integral al vapor
2小時
Pan integral con muesli
4h
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2h 50min
Pan de molde con semillas de amapola
2小時 10 分
Pan de molde integral con espinacas
1h 40min
Pan con kéfir, harina integral y semillas
2h 15min
Pan integral con harina multicereales
3h 50min
Cookies de avena con harina integral y miel
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Pan integral con cerveza negra y dátiles
2h 40min
Pan integral de molde
3h