難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g de dátiles sin hueso
- 150 g de cerveza negra
- 150 g de agua mineral
- 50 g de aceite de oliva (y un poco más para pincelar)
- 25 g de levadura prensada fresca
- 500 g de harina integral
- 10 g de sal
- aceite de oliva
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 22 kcal / 861 kJ
- 蛋白質
- 5.6 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 纖維
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 鈉
- 326.8 mg
替代食譜
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
8小時 10 分
Pan de molde
3小時
Pan de nueces
3小時 45 分
Pan integral con muesli
4小時
Pan con kéfir, harina integral y semillas
2小時 15 分
Pan integral con cerveza negra y dátiles
2小時 40 分
Pan rústico de cúrcuma
9小時 30 分
Pan integral al vapor
2小時
Pan de espelta
2小時 20 分
Pan de cinco semillas
1小時 50 分
Pan integral de molde
3小時
Pan integral de espelta y centeno
2小時 15 分