難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g de dátiles sin hueso
- 150 g de cerveza negra
- 150 g de agua mineral
- 50 g de aceite de oliva (y un poco más para pincelar)
- 25 g de levadura prensada fresca
- 500 g de harina integral
- 10 g de sal
- aceite de oliva
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 861 kJ / 22 kcal
- 蛋白質
- 5.6 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 326.8 mg
替代食譜
Hogaza rústica con centeno
16小時
Pan integral al vapor
2小時
Pan integral con muesli
4h
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
8h 10min
Pan integral de semillas
2h 50min
Pan de molde con semillas de amapola
2小時 10 分
Pan integral de centeno y espelta con masa madre
23小時 30 分
Pan con kéfir, harina integral y semillas
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Pan integral con cerveza negra y dátiles
2h 40min
Pan integral de molde
3h
Pan de cinco semillas
1h 50min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min