難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de granos de trigo
- 100 g de avellanas (con o sin piel)
- 5 - 6 g de levadura de panadería instantánea
- 100 g de harina integral de espelta
- 2 cucharaditas de sal
- 50 g de semillas de amapola
- 100 g de copos de avena
- 50 g de semillas de sésamo
- 營養價值
- 每 1 tarro
- 卡路里
- 10498 kJ / 2509 kcal
- 蛋白質
- 77 g
- 碳水化合物
- 336 g
- 脂肪
- 114 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 74.9 g
- 鈉
- 4684 mg
替代食譜
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Aceitunas marinadas a la naranja
1h
Bizcocho de vainilla
1h
Rosquillas italianas
55min
Panecillos de espelta
16h 30min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10min
Galletas linzer de chocolate y dulce de leche
2h
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1h 20min
Helado de plátano
8h 5min
Panecillos artesanos
1h 30min
Bollitos de yogur con higos, pasas y orejones
1小時 50 分
Falsos churros con chocolate a la taza
1h