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Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
準備 10 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
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de quinoa en grano150 g
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de aceite de oliva virgen extra70 g
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de agua700 g
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sal1 ½ cucharaditas
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de tomates cherry en mitades100 g
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de maíz en conserva (escurrido)100 g
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de pepino en dados (1 cm)100 g
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de pimiento rojo en dados (1 cm)100 g
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aguacate en dados (1 cm)½
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de hierbas frescas variadas (perejil, cilantro,...)3 cucharadas
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de zumo de limón50 g
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de jarabe de agave1 cucharadita
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de pimentón dulce1 cucharada
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de cúrcuma molida1 cucharadita
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de pimienta negra molida4 pellizcos
營養價值 每 1 ración
卡路里
350 kcal /
1463 kJ
蛋白質
7.1 g
脂肪
23.6 g
碳水化合物
26.9 g
纖維
5.2 g
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