難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 200 g de zanahoria en rodajas oblicuas
- 400 g de batatas en rodajas de aprox. 2 cm
- 600 g de patatas en rodajas de aprox. 2 cm
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos
- 300 g de calabacín con piel, en rodajas de aprox. 2 cm
- 300 g de cebolla roja en octavos
- 300 g de pimiento rojo en bastones
- 100 g de aceite de oliva
- 1 - 2 cucharaditas de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de hierbas provenzales secas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 330 kcal / 1378 kJ
- 蛋白質
- 6.43 g
- 脂肪
- 17.65 g
- 碳水化合物
- 36.27 g
- 纖維
- 6.77 g
替代食譜
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45min
Guarnición de calabacín
30min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45min
Ensalada de arroz integral
45min
Ensalada de verduras guisadas
20min
Ensaladilla rusa de remolacha
1 h 10min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1 h
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2 h 50min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Salteado de verduras al curry
30min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 h 30min