難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de anacardos crudos y unos pocos más para decorar
- 4 hojas de albahaca fresca
- 120 g de yogur natural (1,8% de grasa)
- 1 pellizco de ajo en polvo
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de sal
- 500 g de agua
- 400 g de pechuga de pollo sin piel en 1-2 trozos
- 150 g de kale en juliana de 5 mm
- 200 g de kiwis en medias rodajas de 5 mm
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 1 lima en gajos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 369.3 kcal / 1544.8 kJ
- 蛋白質
- 28.3 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 纖維
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 613.5 mg
替代食譜
Salmón con calabacín y quinoa
30 分
Gin tonic con naranja y romero
無評分
Arroz blanco, pollo y puré de calabaza
45 分
Salmón con canónigos y arándanos
25 分
Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes
40 分
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 分
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 分
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 分
Huevos revueltos con espárragos y gambas para dos
15 分
Merluza y champiñones con limón al estragón
30 分
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45 分
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 分