難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de zanahoria en trozos (2-3 cm)
- 250 g de bulbo de hinojo en trozos (2-3 cm)
- 140 g de cebolla en cuartos
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de mantequilla
- 250 g de arroz blanco de grano largo
- 1 pastilla de caldo
- 1150 g de agua
- 1 ramita de tomillo fresco
- 1 hoja de laurel seca
- 600 g de filetes de corvina con o sin piel
- 4 pellizcos de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de zumo de limón
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2145.4 kJ / 512.8 kcal
- 蛋白質
- 36.5 g
- 碳水化合物
- 64.3 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 306.5 mg
替代食譜
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Pollo al vapor, kiwi, queso feta y kale en ensalada
30min
Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes
40min
Filetes de pescado al vapor con salsa maltesa de mandarina
25min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min
Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata
1h
Fillet mignon con puré de patata rústico y espinacas a la crema - EEUU
1小時 15 分
Salmón, arroz con granada y pesto de canónigos
30min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40min
Verduras al vapor con crema de parmesano
50min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 分