難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de hojas de rúcula
- 30 g de canónigos
-
150
g de fresas
或 150 g de fresas congeladas - 4 - 5 dátiles sin hueso en trozos
- 300 g de agua de coco muy fría
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 440 kJ / 105 kcal
- 蛋白質
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 26.4 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 82.4 mg
替代食譜
Smoothie de verduras con lima y manzana
10 分
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 分
Rojo pasión
15 分
Smoothie de pera con verduras
5 分
Smoothie de remolacha y pomelo
10 分
Batido de fresa y mango
5 分
Una emoción verde
15 分
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 分
Zumo de naranja y zanahoria
5 分
Zumo detox saciante
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Zumo de mandarina y zanahoria
10 分
Batido de piña, mango y ciruela
5 分