難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g de vinagre balsámico
- 5 g de azúcar
- 5 g de sal
- 200 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- 100 - 120 g de tomates cherry en mitades
- 1 - 2 rabanitos en rodajas de 1-2 mm
- 150 - 200 g de pollo asado en tiras de 5 cm
- 120 g de yogur griego
- 50 g de crème fraîche
- 5 g de hojas de albahaca frescas picadas
- ½ cucharadita de mostaza
- 1 pellizco de pimienta molida
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharada de hierbas secas variadas
- 10 g de miel
- 20 - 30 g de brotes germinados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 178 kcal / 746 kJ
- 蛋白質
- 15.1 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 11.5 g
- 纖維
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 鈉
- 551.4 mg
替代食譜
Tabla de marisco y pescado a la parrilla
1小時 20 分
Montaditos de pepino mediterráneo
10 分
Ensalada griega con pollo
1小時 10 分
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 分
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30 分
Ensalada Waldorf con pollo
30 分
Tallarines especiados
50 分
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35 分
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15 分
Ensalada de canónigos con salmón
10 分
Batatas Hasselback
1小時 15 分
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 分