難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 pepinos pequeños (aprox. 200 g cada uno), lavados y sin las puntas
- 200 - 250 g de yogur griego
- 1 cucharadita de sal
-
2
ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
或 2 cucharadas de eneldo seco - 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 10 g de vinagre
- 1 cucharadita de azúcar
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 451 kJ / 108 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 421 mg
替代食譜
Buda bol con pollo
1h
Ensalada de hinojo y naranja
15min
Mocktail de melón y pepino
10min
Crema fría de pepino (Okroshka)
40min
Limonada
5min
Montaditos de pepino mediterráneo
10min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Espaguetis a la Nerano
30min
Sándwich de pepino y aguacate con crema de queso
15min
Sorbete de calabacín y limón
5min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min
Arroz blanco rehogado al limón
45min