難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Garbanzos crujientes
- 120 g de garbanzos cocidos (en conserva), escurridos
- 20 g de aceite de oliva
- 2 cucharadas de pimentón
- 1 cucharada de ajo en polvo
- 1 cucharada de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharada de orégano seco
Ensalada
- 125 g de aguacate
- 50 g de aceite de oliva
- 25 g de agua
- 40 g de zumo de limón
- 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 diente de ajo
- 1 pepino en rodajas
- 50 g de queso feta
- hojas de menta fresca
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2706 kJ / 647 kcal
- 蛋白質
- 13.2 g
- 碳水化合物
- 39.3 g
- 脂肪
- 53 g
- 飽和脂肪
- 10.3 g
- 纖維
- 15.2 g
- 鈉
- 3870.3 mg
替代食譜
Tiramisú a la naranja
6h 25min
Cocas de calabacín
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Ensalada de tomate con ventresca
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Carpaccio de rabanitos con pescado
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Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola
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Bol de arroz con pollo Shawarma
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