跳至主要內容 搜尋
Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas

Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas
4.6 50 評分
準備 25 分
總時間 55 分
4 raciones
免費註冊

食材

  • 80 g de aceite de oliva
  • 50 g salsa de soja
  • ½ cucharadita de azúcar moreno
  • 1 cucharada de piel de limón rallada
  • 4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (150-180 g cada uno)
  • 25 g de zumo de limón
  • 100 g de chalotas en mitades
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
  • 20 - 30 g de jengibre fresco (非必選) en rodajas finas
  • 100 g de apio en trozos
  • 350 g de guisantes congelados
  • 500 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 250 g de ramilletes de brócoli
  • 250 g de patatas en dados de 2 cm
  • 50 - 100 g de nata

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

鈉 1386.4 mg
蛋白質 29.5 g
卡路里 2565 kJ / 613 kcal
脂肪 40.5 g
纖維 7.5 g
飽和脂肪 10.2 g
碳水化合物 35 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Omega 3 - Grasas saludables 10 食譜
西班牙
Revista Thermomix nº 168 34 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera

4.4(12)

1小時 15 分

Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.

4.0(14)

45 分

Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

3.0(2)

40 分

Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

4.3(22)

30 分

Salmón al sésamo y crema de guisantes

4.7(133)

1小時

Menú: Crema de calabacín y verduras. Gratinado de bacalao y patatas paja

4.0(46)

1小時

Menú: Crema de espárragos al eneldo. Hamburguesas de pollo con verduras

4.0(47)

55 分

Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate

4.7(173)

45 分

Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli

4.6(174)

50 分

Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.

4.3(8)

45 分

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

4.6(9)

40 分

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

4.7(31)

45 分