難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de espárragos verdes frescos
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 30 g de chalota
- 20 g de zumo de limón
- 5 g de mostaza
- 15 g de miel
- 1 pellizco de pimienta molida
- 200 g de pepino en rodajas o medias rodajas
- 1 mozzarella fresca
- 1 cucharada de pistachos
- 1 kiwi en dados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 644 kcal / 2694.3 kJ
- 蛋白質
- 17.7 g
- 脂肪
- 54.4 g
- 碳水化合物
- 25.9 g
- 纖維
- 5.3 g
- 飽和脂肪
- 13.2 g
- 鈉
- 387.6 mg
替代食譜
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 分
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 分
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 分
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 分
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55 分
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1小時
Bacalao con puré de guisantes
30 分
Ensalada griega de patata
1小時 10 分
Ensalada de tomate con ventresca
45 分
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 分
Ensalada de pollo con aguacate
30 分
Muslos de pollo a la cerveza
1小時 30 分