裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
準備 10 分
總時間 15 分
2 raciones
食材
-
50 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo
-
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
-
3 pellizcos de sal
-
60 g de pepino semipelado en trozos
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
20 g de pimiento verde en trozos
-
200 g de tomate maduro en cuartos
-
1 pellizco de comino molido (非必選)
-
20 g de vinagre
-
½ cebolla roja en juliana fina
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
10 g de picatostes
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
957.7 mg
蛋白質
41 g
卡路里
2629 kJ /
628 kcal
脂肪
32.8 g
纖維
12.3 g
飽和脂肪
4.7 g
碳水化合物
43.8 g
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