難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Coliflor rehogada
- 35 g de agua
- 400 g de ramilletes de coliflor
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de sal
- 3 - 4 pellizcos de pimienta molida
Hummus
- 100 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 40 g de tahini
- 50 g de agua
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
Champiñones con beicon
- 10 g de aceite de oliva
- 120 - 130 g de dados de beicon
- 250 - 300 g de champiñones (enteros si son pequeños, laminados o en cuartos)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1162 kJ / 278 kcal
- 蛋白質
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 23.8 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 363.6 mg
替代食譜
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45min
Gurullos con calabaza y pimiento
35min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Tortitas de garbanzo con hummus
20min
Coliflor con pesto de pistachos
1h