裝置與配件
Huevos al horno sobre espirales de verduras
準備 30 分
總時間 1小時
4 raciones
食材
-
400 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
-
250 g de batata pelada, sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
-
8 pellizcos de sal
-
80 g de cebolla en trozos
-
3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de champiñones laminados
-
10 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
-
½ - 1 cucharadita de salsa harissa
-
4 huevos
-
4 pellizcos de pimienta negra molida
-
4 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
難易度
中等
營養價值 每 1 ración
鈉
409.9 mg
蛋白質
9.2 g
卡路里
1108 kJ /
264 kcal
脂肪
17.3 g
纖維
3.6 g
飽和脂肪
3.3 g
碳水化合物
18.9 g
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