難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 - 800 g de pulpa de melón
- 200 g de pepino pelado, en trozos
- 5 g de hojas de albahaca frescas (y alguna más para decorar)
- 100 g de zumo de limón
- 50 g de zumo de lima
- 1 clara de huevo
- 500 g de cubitos de hielo (y alguno más para servir)
- 40 - 60 g de jarabe de agave
- 200 - 250 g de tónica
- 1 cucharada de piel de lima rallada
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 559 kJ / 133 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 32.7 g
- 脂肪
- 0.5 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 51.9 mg
替代食譜
Batido de matcha y frutos rojos
10 分
Croquetas de piquillo con cebolla caramelizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
9h 30min
Hummus de calabacín con habitas
20min
Limonada
5 分
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12h 50min
Tiramisú de chocolate picante y frambuesas
6h
Papaya bowl
15 分
Ensalada de pasta integral
25min
Ensalada de tomate y sardina ahumada con helado de aceite de oliva
4h 15min
Smoothie de verduras
5 分
Poke bol alto en proteínas
1h
Sopa de tomate
30min