![Pollo en salsa de yogur - India Pollo en salsa de yogur - India](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/69D02689-7E14-4615-9388-3A271ACCEE56/Derivates/ca1000d4-1e8f-4d6b-a1ff-b02dc50f4feb.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
- 20 g de jengibre fresco en trozos
- 10 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 dientes de ajo
- 40 g de aceite de girasol
- 2 cucharaditas de comino molido
- 2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de sal
- 70 g de tomate concentrado
- 4 yogures griegos (aprox. 500 g)
- 750 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 3 cm)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1370 kJ / 327 kcal
- 蛋白質
- 28.3 g
- 碳水化合物
- 7.1 g
- 脂肪
- 20.7 g
- 纖維
- 0.6 g
在選集內
替代食譜
Curry verde tailandés de pollo (Kaeng khiao waan) - Tailandia
45 分
Cordero garam masala con arroz basmati
50 分
Pollo al curry de coco con arroz
45 分
Pollo tikka masala
30 分
Vindaloo de cordero - India
1小時 40 分
Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio
10min
Curry de pollo ceilandés (Koththu roti) - Sri Lanka
1小時 20 分
Arroz kashmiri - India
30 分
Pollo korma (India)
50 分
Pollo thai con cacahuetes y arroz con coco (Tailandia)
45 分
Curry picante de pollo al ron con arroz basmati para dos
45 分
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1小時