難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 2 huevos
- ½ tomate mediano
- 50 g de sémola de trigo
- 50 g de crème fraîche
-
150
g de queso gouda en trozos
或 150 g queso emmental en trozos - 2 cucharadas de hierbas frescas variadas (p. ej. perejil, cebolleta, menta, cilantro, etc.)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 80 g de pan rallado (y un poco más para formar las hamburguesas)
- 1 chorrito de aceite
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 551 kJ / 132 kcal
- 蛋白質
- 6.43 g
- 碳水化合物
- 9.07 g
- 脂肪
- 7.75 g
- 纖維
- 1.37 g
替代食譜
Nuggets de coliflor
30min
Pizza de coliflor
40 分
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Buñuelos de brócoli con salsa gorgonzola
1h 20min
Nuggets de coliflor
30min
Pizza con masa de brócoli
1h
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40 分
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1小時 45 分
Pasteles de brócoli y beicon
45min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Gratén escocés de patatas y repollo (Rumbledethumps)
1h 30min
Tortilla de coliflor
40 分