![Porridge con compota de pera Porridge con compota de pera](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A65DA417-3F2E-4070-968B-0E9497BD6708/Derivates/8012badb-8c96-4c06-887b-ab5bc58eaa93.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Compota de pera
- 300 g de peras conferencia (sin piel ni semillas) en trozos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de canela molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 20 g de azúcar
Porridge
- 600 g de leche
- 120 g de copos de avena
- 20 g de azúcar
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 749 kJ / 179 kcal
- 蛋白質
- 6.35 g
- 碳水化合物
- 27.44 g
- 脂肪
- 4.9 g
- 纖維
- 3.14 g
替代食譜
Galletas de avena y plátano
50min
Crema de avena con pera
10min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Porridge de avena y manzana
25min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 分
Porridge de melocotón
40 分
Compota de manzana
15min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10min
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2h 30 min
Porridge de quinoa al chocolate
20min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Crumble vegano de manzana y moras
40 分